Comer bien no significa dejar de comer lo que te gusta

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  • En una hora platicamos sobre tus hábitos y objetivos, medimos tu composición corporal y armamos juntos un plan alimenticio a tu medida. Lo recibes en formato digital para consultarlo cuando lo necesites. Agenda tu consulta

  • Medición de composición corporal en unos minutos: peso, porcentaje de grasa, músculo esquelético y grasa visceral. Te explico qué significa cada número y los resultados quedan en tu portal para comparar tu avance. Agenda tu InBody

  • Programa de 4 semanas con menú semanal personalizado según tus porciones y objetivos, lista de súper y de equivalentes. Incluye 2 evaluaciones InBody, grupo de apoyo en WhatsApp, reto de actividad física con premio y material extra de snacks, licuados y jugos funcionales. Regístrate

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Itsanitips sonriendo en ropa deportiva sentada en un mat de yoga en un gimnasio.
Canasta con limones. Texto sobre la imagen: Programa Itsalifestyle por Itsanitips.

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Próxima fecha de inicio: 19 de octubre

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Ensalada con diversos ingredientes: zanahoria rallada, apio picado, cubos de camote, col morada, jitomate, aguacate espolvoreado con semillas, pollo cocido y pimientos.
Cuenco con ensalada de tomates cherry, lechuga, brócoli, queso, pollo frito, fideos y aguacate
Ensalada con lechuga, tomates cherry rojos y amarillos, aguacate asado, pollo en cubos, tocino y remolacha en rodajas.
Ensalada con tomates cherry, queso feta, huevo cocido, verduras verdes y garbanzos, acompañada de hummus y totopos de maíz.
Cuenco con fideos ramen, carne de res con cebolleta, huevo cocido, hongos, algas nori, zanahorias en tiras y cebolla, en fondo de superficie gris clara.
Tazón de comida con huevos revueltos, tomates cherry, aguacate y una tortilla en la base.

Lo que dicen quienes ya lo hicieron

  • "Sé que solo van dos días, pero me está encantando Itsalifestyle. No sabía que comer sano podía ser tan rico y fácil. De verdad estoy fascinada."

  • "¡Súper rico el menú! Está fácil, barato y se usan los mismos ingredientes varias veces en la misma semana para optimizar el gasto de súper y la preparación."

  • "Este programa nos ayudó mucho a mi mamá y a mí, nos unió mucho y nos encantó hacerlo juntas, cocinar y salir a caminar. ¡Muchas gracias, pronto estaremos de regreso ambas!"

  • "Desde enero que empecé con Itsalifestyle he visto demasiada mejora física y mentalmente. ¡Estoy muy feliz y me emociona seguirle!"

  • "Me encanta que en los planes tratas de utilizar los productos lo suficiente en varios platillos de la semana para que se acaben. ¡Gracias por estos planes! De verdad estoy encantada."

  • "Mis resultados en la báscula y saber que no tengo que sacrificar el comer cosas ricas me hacen volver al programa."

  • "Me gusta la dinámica y que Ani te da tips y te ayuda con tu crecimiento personal con cosas como las preguntas que nos hizo al principio y el audiolibro. Está muy padre y completo todo."

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Déjame tus datos y te aviso de nuevos programas, descuentos y fechas de inscripción.

PREGUNTAS FRECUENTES

  • Si sueles comer de todo, tu salud es estable y quieres aprender a comer de forma más saludable y rica con el apoyo de una comunidad, manteniendo tu motivación y tu actividad física, Itsalifestyle es para ti.

    Si tienes una meta muy específica como una competencia, alguna condición de salud o prefieres menor cantidad de platillos y trato más uno a uno, la consulta personalizada es para ti

  • Este programa nace para romper con la idea de que ser saludable requiere condiciones perfectas y pura fuerza de voluntad. La alimentación siempre se debe adecuar al estilo de vida, no al revés.

    Itsalifestyle busca integrar la nutrición con la flexibilidad y el disfrute de la buena comida, para que nunca más sientas que comer nutritivo es una restricción.

  • Platicamos de tus hábitos, tu historial y tus objetivos y hacemos tu InBody. Después armamos tu menú y contesto todas las dudas que tengas.

  • Cada Itsalifestyle arranca en una fecha fija, con uno nuevo cada 5 semanas. El pago se hace al inscribirte, y si reservas tu lugar con más de una semana de anticipación aplica el precio de early bird. También existe un plan anual si quieres acompañarme durante todo un año (10 planes). Déjame tus datos y te aviso en cuanto abra el próximo grupo.

  • Sí. El menú se arma según lo que comes y lo que no. Alergias, intolerancias, vegetarianismo o alimentos que simplemente no te gustan: todo eso lo tomamos en cuenta desde el cuestionario inicial, y la lista de equivalencias te da opciones para cambiar cualquier platillo.

  • Sí. Tanto el Itsalifestyle como las consultas personalizadas se pueden llevar a distancia: la sesión es por videollamada y tu plan y tus documentos quedan en tu portal.

  • Es una medición de composición corporal: te dice cuánto de tu peso es músculo, grasa y agua. Sirve para ver avances que la báscula sola no muestra (puedes bajar grasa y subir músculo sin que el número cambie mucho).

  • El consultorio está en Villa Camaleones 614 en Las Villas. Si tienes problemas para llegar mándame un mensaje.

  • Escríbeme por Whatsapp o Instagram. Contesto en el transcurso del día. También puedes llenar el formulario de arriba para que te avise de nuevos programas.